22/12/2011

Stage de Vittel Noël 2011

Du 26 au 30 décembre, nous serons en stage à Vittel pour préparer la saison indoor.

Neuf athlètes feront partie de notre groupe d'entraînement :

- Sprint court : Pauline Lecomte, Charline Leclercq, Tristan Van Sull, Guillaume Houppe (+ longueur)

- Haies : Coline Famenne, Estelle Teirlinckx (+ longueur)

- Sprint long : Sacha Jonckers, Sacha D'Hondt, Antoine Denauw.

Certains de ces athlètes font partie du groupe de Geoffrey Hublau.

A certains moments, deux athlètes du groupe sauts (Nathan et Fabien) se joindront à nous.

Vittel Noel 09 028.jpg

Les entraîneurs à Vittel à la Noël 2009

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15/04/2010

Stage de Paques à Vittel

Seuls Simon et Ziad se sont rendus en stage à Vittel.  Malheureusement le temps n'était pas trop de la partie mais le stage peut se dérouler sans encombre puisqu'il y a possibilité de s'entrainer en salle.

Très bon stage de qualité.  Simon connait cependant des petits soucis de psoas.  Mais quelques jours de repos vont arranger cela.

J'attends avec impatience la première sortie de Ziad sur 400m car les chronos réalisés en stage sont prometteurs.

Vittel Paques 2010 069
la petit équipe du team

Vittel Paques 2010 053
tout le groupe : 65 personnes, seule Carole manque, déjà rentrée

15:51 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

16/03/2010

Championnats de Belgique indoor masters

Les championnats de Belgique masters (vétérans) indoor avaient lieu à Gand ce 13 mars.  Frederic Choisez a tenté l'expérience.  Cela ne fait que 6 mois que Frederic a découvert les entrainements d'athlétisme et il a bien fait.

En 60m (catégorie M35) il termine 5è en 7"65, en en longueur il prend la médaille d'or avec un saut à 5m80.  Bravo Frederic. 

12:34 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

08/03/2010

Championnats de Belgique juniors indoor

Ce samedi avait lieu les championnats de Belgique indoor juniors/espoirs.

3 athlètes étaient retenus :

Chloé Mauroy, qui avait considérablement amélioré son record sur les haies était sélectionnée pour les championnats mais malheureusement, suite à une blessure à la cuisse, elle n'a pas pu défendre ses chances.  Chloé pouvait aller en finale.

Simon Chapelle s'est qualifié pour la finale des haies en réalisant son 2è chrono sur la distance 8"63, et termine 8è de la finale en 8"77.  Simon a promi de rectifier le tir pour les championnats du mois de septembre qui auront lieu à Nivelles.  L'entrainement commence cette semaine !

Quant à Pauline Lecomte, dès le matin elle s'est alignée sur le 200m.  Il fallait courir très vite pour aller en finale : Pauline pulvérise son record indoor et extérieur : 25"74.  Elle a le 6è chrono ex-aequo, mais après analyse au millième, Pauline rate la finale pour 1/1000è de seconde.  Rien à se reprocher.

En série du 60 m Pauline réalise un bon 8"03, ce qui laissait entrevoir un beau chrono en finale.  Elle réalise finalement 8"09 et prend la 7è place en finale.  Stress ?  Envie de trop bien faire ?  Personne ne le saura. 

Bravo à vous !

12:25 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

03/02/2010

Championnats LBFA indoor

Lors des championnats LBFA indoor toutes catégories notre team récolte 3 médailles avec 3 athlètes engagés. Extra.

La grosse surprise a été l'explosion du chrono de Chloé sur les haies hautes : 9"72 en série et 4è en finale avec 9"65 (ancien record : 10"22).  Cholé décroche la médaille d'or juniore : bravo Chloé, tu m'as bluffé là.  Et si tu pouvais t'entrainer 1x de plus par semaine,  on pourrait viser sous les 9"50 j'en suis sûre.

Pauline, à la recherche d'un chrono sous les 8"00 en 60m, n'a pu réaliser son rêve mais réalise néanmoins un joli 8"06 en série et 4è en finale avec 8"05 décrochant ainsi la médaille de championne juniore.  Sur le 200, elle réalise un très bon 26"05, à 4/100 de son record en salle.

Simon réalise 8"76 sur les haies juniors et remporte la médaille de bronze.  Avec un peu plus d'entrainement d'ici les championnats du mois de mars il devrait facilement battre son record.

BRAVO A TOUS !

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18/01/2010

Championnats LBFA indoor de relais

Ce 16 janvier, le CABW était présent en masse aux championnats LBFA indoor cadets scolaires durant lequel avait lieu les championnats de relais 4x200.

Le club a présenté 3 équipes hommes et 4 équipes dames.

Chez les dames c'est le CABW qui prend les 2 premières places avec notamment Pauline qui faisait partie des championnes avec Audrey Boucher, Charline Baudrez et Laetitia Libert : excellent chrono : 1'45"72.

Prochain rendez-vous ce samedi 23 janvier à Gand : répétition avant les championnats LBFA toutes catégories.

12:41 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

05/01/2010

Compétitions des 9 et 10 janvier

Le mois de janvier, et février ensuite, est synonyme des compétitions en salle.
Ce w.e : 2 possibilités.
Samedi à Gand : 60 (à 14h20 pour les JS dames puis les hommes) et 200 (à 17h25 pour les JS dames puis les hommes).
Dimanche à Gand : 60 (15h30), 300 (17h50) et 60 haies (18h30)
 
Personnellement j'irai le samedi.
A vos spikes !

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04/01/2010

Le CABW recherche des bénévoles …

 

Le CABW est victime de son succès … Et il manque de moyens humains pour assurer la bonne organisation de ses nombreuses activités.

 

Le Meeting des Jeunes Benjamins – Pupilles – Minimes, les meetings ouverts sur la piste de Nivelles, la Fête des Lancers, le championnat LBFA de cross, la Fête de Saint-Nicolas,  le Meeting International : autant d’événements dont le CABW est à l’origine, qui au fil des ans sont devenus des incontournables à Nivelles, en Brabant Wallon, en Belgique, en Europe et même dans le Monde puisque lors du dernier Meeting International pas moins de 26 nationalités étaient représentées.

 

Le CABW organise encore d’autres championnats ou meetings qui s’échelonnent tout au long de l’année et qui nécessitent un travail colossal et la mobilisation de nombreuses personnes. Or, les moyens humains dont le CABW dispose pour le moment sont assez limités.

 

Pour faire face à son planning chargé et assurer la bonne organisation de toutes ses manifestations, le CABW est donc à la recherche de bénévoles. Soit pour une aide ponctuelle, soit pour une aide régulière.

 

Nous recherchons de l’aide dans tous les domaines : tâches administratives (photocopies, encodage, mise sous enveloppes, distribution auprès des athlètes), aide aux inscriptions lors des compétitions organisées chez nous, accueil des nouveaux athlètes pendant les entraînements (mercredi après-midi et samedi matin), logistique (aide au bar, en cuisine), aide sur le terrain (montage et démontage des installations lors des différents meetings), et pourquoi pas si cela vous intéresse devenir Officiel.

 

Quelques heures par semaine ou par mois à consacrer au CABW, le club de vos enfants ? Prenez vite contact avec nous ! Faites vous connaître et rejoignez rapidement l’équipe déjà en place mais qui a vraiment besoin d’être étoffée !!!

 

Déjà merci pour votre aide !

 

Contact : Barbara HORNY - 0477/965515 - babs.horny@hotmail.com

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30/12/2009

Stage de Vittel – Noel 2009

Au stage de la Noel cette année, malheureusement, pour diverses raisons, une seule athlète présente : Pauline.

Tout s'est très bien passé pour Pauline.  Intégrée dans le groupe des sprinters de chez Noel, elle a réalisé des meilleures performances chronométriques que l'an passé à la même époque, que ce soit en vitesse pure ou en spécifique; ce qui veut dire progression certaine des chronos qui se profile à l'horizon.  Pauline a donné très bonne impression aux yeux de ceux qui l'on observé dans son travail, que ce soit athlète expérimenté ou entraineur.

Ayant déjà réalisé un 8"06 sur 60m avant de partir en stage, le travail effectué avec sérieux à Vittel ne peux que lui apporter satisfaction.  Bonne chance à toi Pauline.

Vittel Noel 09 020

09:51 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

21/12/2009

Compétition du 19 décembre

Ce samedi, la plus part d'entre vous se sont retrouvés à Gand pour une première évaluation chronométrique ou la découverte de la compétition pour certains.

C'est Simon qui s'est alligné le premier sur le 60 haies en réalisant 8"82 pour un record personnel de 8"54.  Avec moins d'entrainement que l'an passé, ce n'est pas trop mal.  Ziad a ensuite courru le 400 m où il réalise une excellent 54"74, plus vite que cet été (blessé) battant son record de salle de 56"26 et approchant son record extérieur de 8/100 : bravo, le travail régulier paie.

Ensuite sur 60m, Pauline réalise un bon 8"06, à 5/100 de son record, bonne progression en vue de la saison.  Cedric et Frederic découvrent la compétition et réalisent 7"86 et 7"78.  Tous les 2 ont une grande marche de progression rien que dans la réaction au départ..  Ziad bat ensuite son record avec un 8"01 (qu'a-t-il mangé ce jour là Ziad ?  du lion ?).

La longue après midi s'est terminée par les 200m courru à 20h pour Pauline : 26"36 pour un record à 26"01 : bravo.

 

Entre Noel et nouvel an, Pauline et moi même seront en stage à Vittel.  Pour les autres Jean Charles sera présent au stade le samedi 26 à 10h et mercredi 30 à 18h.  Il vous encadrera avec le plan d'entrainement que je vous ai communiqué.

 

Bonnes fêtes de fin d'année à tous et bonne bloque pour certains !

13:46 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

27/11/2009

Stage de Pâques

La liste d'inscription pour le stage de Pâques du 10 au 16 avril à Vittel est déjà affichée dans le club house.  Des infos sont disponibles au secrétariat.

Attention les places risquent de partir assez vite donc si cela t'intéresse, on en parle et va vite mettre ton nom.

14:54 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

Resultats de Dour

Samedi 21 novembre, première sortie pour les sprinters en pleine préparation volumique pour l'instant.  Seule Pauline s'est aventurée sur 60 m et signe, malgré un départ moyen, un très bon 8"09.  Bravo.  J'attend impatiemment les autres athlètes le 19 décembre à Gand.

14:51 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

21/10/2009

CALENDRIER DES COMPETITIONS INDOOR

Compétitions indoor 2009-2010

msteamcabw

 

 

 

Voici le calendrier des compétitions indoor auxquelles se rendra notre team.

Il faut être présent sur place au moins une heure avant son épreuve. Inscriptions sur place (Attention les inscriptions sont payantes par épreuve sauf aux championnats).

Pour les championnats LBFA et Belgique c’est le club qui inscrit à l’avance les athlètes.  Les athlètes sélectionnés pour ces championnats seront avertis à l’avance.

Le maillot de club et le dossard sont obligatoires pour toutes les compétitions.

Les déplacements s’effectuent en voitures. Si vous n’avez pas de moyen de transport, arrangez-vous avec un autre athlète ou avec le coach. Si pour un cas de force majeure vous ne pouvez pas participer à une compétition, prévenez le coach.  Les compétitions toutes catégories sont ouvertes à tous.

 

Samedi 21 novembre à 13h à DOUR

Hommes : 60-triple-hauteur-poids

Dames : 60-triple-hauteur-poids

 

Samedi 19 décembre à 14h à GAND

Scolaires hommes et dames : 60-200-800-haut-perche-poids

Jun,sen, masters hommes : 60-400-60 haies-long-poids-perche

Jun-sen-masterss dames : 60-200-800-60 haies-haut-perche-poids

Début des 60 haies à 14h00

Début des 400 m à 14h45

Début des 60 m à 15h15 (ligne droite)

Début des 800 m à 15h15 (anneau)

Début des 200 m à 17h40

 

Samedi 9 janvier à 13h00 à Gand

Scolaires hommes: 60-200-800-perche-poids

Scolaires dames : 60-200-800-perche-longueur

Jun, sen, masters hommes : 60-200-1000-haut-long-perche-poids

Jen, sen, masters dames : 60-200-1000-haut-long-perche-poids

Début des 60 m à 13h00

Début des 800 m à 15h00

Début des 1000 m à 15h30

Début des 200 m à 16h05

 

Dimanche 10 janvier à 13h00 (sauf perche 12h45) à Gand

Scolaires hommes et dames : 60-300-800-60 haies-perche-longueur-poids

Jun,sen,masters hommes et dames : 60-300-800-60 haies-perche-poids

Début des 60 m à 13h30

Début des 300 m à 16h30

Début des 60 m haies à 18h30

Début des 800 m à 18h45

 

Samedi 16 janvier à Gand : championnats LBFA cadets et scolaires et relais

Programme complet et relais 4x200 m hommes et dames toutes catégories

 

Samedi 23 janvier à 13h00 à Gand

Scolaires hommes: 60-300-1000-perche-poids-hauteur

Scolaires dames : 60-300-1000-perche-longueur-hauteur

Jun, sen, masters hommes : 60-300-1000-haut- perche-poids

Jen, sen, masters dames : 60-300-1000-haut-long-perche

Début des 60 m à 14h00

Début des 1000 m à 16h00

Début des 300 m à 17h30

 

Samedi 30 janvier à Gand à 10h : championnats LBFA toutes catégories

Programme complet

 

6 et 7 février à Gand

Championnats de Belgique d’épreuves multiples pour toutes les catégories

 

Samedi 13 février à Dour : Dour sprint festival

Hommes et dames toutes les catégories : 60 m et 60 m haies

 

Dimanche 14 février à Gand

KBC meeting international indoor et championnats de Belgique de 4x200 m hommes et dames toutes catégories.

 

Dimanche 21 février à Gand à 13h00

Championnats de Belgique toutes catégories hommes et dames

 

Samedi 27 février à 13h20 à Gand

Scolaires hommes et dames : 60-200-400-60 haies-haut-perche-longueur

Jun,sen, masters hommes : 60-200-400-60 haies-long-hauteur-perche

Jun-sen-masterss dames : 60-200-400-60 haies-haut-perche-poids

Début des 60 haies à 13h20

Début des 60 m à 14h30

Début des 200 m à 16h30

Début des 400 m à 18h30

 

Samedi 6 mars à Gand à 9h30

Championnats de Belgique pour juniors et espoirs (-23) hommes et dames

 

Dimanche 7 mars à Gand à 9h30

Championnats de Belgique cadets et scolaires hommes et dames

 

 

D'autres compétitions sont possibles : voir calendriers sur les sites des fédérations LBFA et VAL

12:50 Écrit par Micheline dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

01/06/2009

meetings de Nivelles

Mercredi très mauvaise météo pour faire des résultats à Nivelles mais soulignons la performance de Pauline en 100m : 12"88 avec vent de face.

Samedi soleil et petit vent sympa au rendez vous : ici j'épingle la perf de Simon pour son premier 400m : 53"16 : bravo car il a tiré toute la course.  Pas mal non plus les autres athlètes.

Maintenant concentration examens et entrainement pour vous vous défouler de vos blocus. Prochaines compet : 13 juin à Namur, 21 juin à Boisfort, ou 27 juin à Nivelles, puis Oordegem le 4 juillet et Braine le 5.  Planning à discuter.

21:37 Écrit par Micheline dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

22/05/2009

Flanders Cup St Nicolas 21 mai

Ce jeudi Pauline a participé à la Flanders Cup de St Nicolas ou elle pulvérise son record au 100m en 12"70 avec seulement 0,3m de vent dans le dos.  En 200m elle réalise un joli 26"02.

13:40 Écrit par Micheline dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

19/05/2009

INTERCLUBS

Difficile w.e. pour le CABW : plein de malheurs durant ces 2 journées d'interclubs dames et hommes.  En finale le CABW s'en sort bien après tous les malheurs.

En ce qui concerne notre team : Pauline a du remplacer Laetitia Libert sur le 200m et s'en sort très bien parmis les meilleures athlètes belges : 26"30.

Chloé signe une belle performance au javelot : 30m41.

Interclub dames 2009 004petit

Dimanche au tour des hommes.  En équipe B, Simon fait ses début sur le 110H (16"79) et 400H (59"23) senior et se débrouille pas trop mal.  Nicolas s'est chargé du 100m en 12"53 et 200m en 25"51, les 2 courses avec 2,2m de vent de face.  Il ne faut pas se décourager mais peut être penser à s'entrainer un peu plus Nico.

Par contre Samuel qui a du remplacer Anthony Ferro en équipe A s'est fait une déchirure + élongation aux ischios et a du être évacué en ambulance.

Pas de chance mais je garde le moral : Sam sera vite rétabli, quand je vois que Carole dans le même cas il y a 15 jours a refait de la vitesse ce w.e.  Des soins impeccables et cela ira, je m'en charge.

 

08:50 Écrit par Micheline dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

12/05/2009

CHAMPIONNATS LBFA TOUTES CATEGORIES A NIVELLES

Ce samedi 9 mai ont eu lieu les championnats LBFA toutes catégories à Nivelles.  Le CABW remporte 16 médailles dont 4 pour le Team Micheline !

- Pauline a réalisé 26"23 en série du 200 m.  Elle réalise le 7è chrono et n'accède malheureusement pas à la finale vu les 6 couloirs de la piste de la Dodaine, mais signe le meilleur chrono junior.  Pauline est donc championne LBFA junior : super Pauline !

En série du 100m elle bat son record en 12"83 mais trop de vent empèchera que le temps soit homologué.  Ce n'est que partie remise après ses problèmes de tendinites.

Lecomte100mLBFA

- Simon en finale directe du 110 m haies junior signe un très bon temps de 15"25, avec un vent négatif de 1,4m, pour son premier 110H sur les haies de 1m et prend la médaille d'or junior.  La revanche des championnats d'hiver est prise. Bravo Simon.

Chapelle110hLBFA

- Samuel, dès les séries du 200m approche son record personnel de 1" : 22"71 avec 1,7m de vent de face et réalise le 4è temps.

Ensuite dans les séries du 100 m il pulvérise son record, en le faisant passer de 11"22 à 11"11 et signe le 2è chrono des séries.  En finale, il réalise encore un très bon 11"14 et prend la médaille de bronze toutes catégories + la médaille de champion junior.

Ensuite dans la finale du 200m, Sam reproduit encore un très bon 22"72 qui le classe 4è.  Rude journée mais très bien gérée Sam : extra tout cela en début de saison.

Cocriamont100mLBFA
 
 

Bravo les athlètes !   Je suis fière de vous.   Le coach.

 

12:40 Écrit par Micheline dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

11/03/2009

Championnats Belgique indoor junior/espoir

Ce samedi 7 mars ont eu lieu les championnats de Belgique juniors et espoirs, nouveau championnats qui n'existait pas l'an passé.

- Pauline Lecomte a réalisé 8"04 en série (RP égalé) 8"12 en finale du 60 m junior ou elle se classe 8è après un départ moyen.  En série du 200m elle bat son record en salle en 26"01 réalisant le 3è chrono qu'elle à confirmé ensuite en finale en prenant une jolie médaille de bronze.  Bravo Pauline.

- Simon Chapelle s'est aligné sur le 60 m haies junior ou il réalise 8"71, temps très mauvais, mais qui lui permet tout de même d'accéder à la finale.  Finale où il fallait se réveiller pour atteindre le podium.  Simon fait mieux, 8"61, mais il n'a jamais trouvé de dynamisme ce samedi.  Ah le carnaval et le manque d'entrainement laissent des traces pour pouvoir décrocher une médaille !   Un revanche est à prendre cet été.

- Samuel Cocriamont : dès les séries du 200m junior se rassure en réalisant un record personnel : 22"73. 

Ensuite dans les séries du 60 m il prend un départ de rêve et pulvérise son record, 7"03 en réalisant le meilleur chrono des séries et battant le record du club appartenant à Cedric Andrieux datant de 1999.

Reste alors à tenir le coup et surtout sans se blesser.  Le moral est bon et tout semble facile.

En finale du 60 m, il fallait reproduire le superbe départ et malheureusement Sam se fait piéger.  Il réalise encore un très bon 7"09 mais pas suffisant pour être au podium (7"03 pour le bronze) et prend la 4è place.  Quelle poisse,  déception pour Sam et son coach.  Mais il faut se reconcentrer pour le 200 m et essayer de jouer l'outsider pour grimper au podium.  Sam a donné tout ce qu'il pouvait mais reste 4è de la finale du 200m.

La grande victoire du jour : pas de blessure et des courses plus que correctes.  Bravo.

 

Le dimanche 8 mars c'était au tour des cadets scolaire à rentrer en piste pour les championnats de Belgique.

Dès 10h du matin Chloé Mauroy, très apliquée s'échauffe pour affronter les séries du 60 m haies.  Elle possède la 17è performance des engagés.  Objectif du jour, son record personnel.  Chloé réalise un 9"94, à 10/100è de son record.  Pas facile à 10h du matin.  Ce n'est que partie remise.

 

Merci à tous mes athlètes qui ont participé aux compétitions cet hiver !   Le coach.

 

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09/02/2009

Championnat Belgique relais indoor

Ce 8 février se déroulaient à Gand, les championnats de Belgique de relais 4x200m.

Samuel a pris le départ pour l'équipe homme du CABW : après un appui raté au départ, Sam fait une très bonne course pour mettre l'équipe du club sur orbite.

L'équipe termine dans le temps de 1'31"97 et réalise le 2è temps des équipes francophes et 9è temps belge du jour.

Sam était retenu dans les séries de 60m en avant programme, hélas il réalise pour la première fois de sa vie un faux départ.  Il vaut mieux ici qu'aux championnats Sam, ce n'est pas grave!

Chez les filles, Pauline partait également dans le relais 4x200m.  L'équipe se classe 3è de la série mais 7è au total en 1'46"05, meilleure équipe francophone.

 4x200 indoor2009b

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