21/12/2009

Compétition du 19 décembre

Ce samedi, la plus part d'entre vous se sont retrouvés à Gand pour une première évaluation chronométrique ou la découverte de la compétition pour certains.

C'est Simon qui s'est alligné le premier sur le 60 haies en réalisant 8"82 pour un record personnel de 8"54.  Avec moins d'entrainement que l'an passé, ce n'est pas trop mal.  Ziad a ensuite courru le 400 m où il réalise une excellent 54"74, plus vite que cet été (blessé) battant son record de salle de 56"26 et approchant son record extérieur de 8/100 : bravo, le travail régulier paie.

Ensuite sur 60m, Pauline réalise un bon 8"06, à 5/100 de son record, bonne progression en vue de la saison.  Cedric et Frederic découvrent la compétition et réalisent 7"86 et 7"78.  Tous les 2 ont une grande marche de progression rien que dans la réaction au départ..  Ziad bat ensuite son record avec un 8"01 (qu'a-t-il mangé ce jour là Ziad ?  du lion ?).

La longue après midi s'est terminée par les 200m courru à 20h pour Pauline : 26"36 pour un record à 26"01 : bravo.

 

Entre Noel et nouvel an, Pauline et moi même seront en stage à Vittel.  Pour les autres Jean Charles sera présent au stade le samedi 26 à 10h et mercredi 30 à 18h.  Il vous encadrera avec le plan d'entrainement que je vous ai communiqué.

 

Bonnes fêtes de fin d'année à tous et bonne bloque pour certains !

13:46 Écrit par Micheline dans Actualité | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

Les commentaires sont fermés.